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martes, 22 de mayo de 2012

CRÓNICA DE LA XI MEDIA MARATÓN FUNDACIÓN PUERTOS DE LAS PALMAS


Escribo esta crónica desde la alegría de haber recortado mi marca personal en varios minutos. Casi todos los corredores coincidíamos en que el terreno y las condiciones climáticas eran las idóneas para intentar conseguir un buen crono. Desde la blogosfera nos hemos ido retroalimentando de positivismo, teniendo marcada esta prueba en nuestro calendario para dejarnos la piel en el asfalto. Y así fue.

A las 7 de la mañana me encontraba desayunando. La experiencia de haber corrido ya varias pruebas hace que duerma muy bien, por lo que me suelo encontrar bastante descansado antes de afrontar el esfuerzo. Tras recoger a Alejandro nos fuimos hacia el Centro Comercial El Muelle pensando que podríamos aparcar allí mismo, pero resultó que no habilitan para los corredores ningún aparcamiento cercano a la línea de meta. No lo entiendo, hay un estupendo aparcamiento junto a la salida que podrían haber habilitado. Por suerte pudimos estacionar en León y Castillo muy cerquita del Puerto.

Como es habitual, mantuvimos nuestro encuentro bloguero con Manuel, Gonzalo, Pancho, Luisa, Fran.... Estos momentos se están convirtiendo en necesarios pues nos quitamos toda la tensión que tenemos encima y nos damos muchos ánimos para la carrera. También nos vimos con Andrés y Tono a los que siempre les ha gustado esto de correr y seguro que nos acompañarán en más carreras.



Encuentro Bloguero
Foto: Manuel Robaina

15 minutos antes de comenzar noto que tengo un apretón de estómago, no quedándome más remedio que acudir rápidamente a los baños del Centro Comercial, que por suerte se encontraban cerca y limpios. Quizá debiera madrugar más antes de las carreras para dar tiempo a mi cuerpo a rendir cuentas con el Señor Roca antes de salir de casa.

Después de solucionar mis problemas escatológicos, sólo me quedaba encontrar a Aarón, que se había comprometido públicamente en su blog a hacerme de liebre durante los primeros 10 kms. Cinco minutos antes de la salida apareció como un angel junto a Teresa y fiel a su compromiso, confirmó que me ayudaría y pactamos un ritmo de 5:15 minutos el kilómetro (aunque el diga 5:10 en su crónica, que no soy tan atrevido). Tenía planificado llevar un ritmo de 5:20 minutos el kilómetro, pero el optimismo pre-carrera hizo que me animara a apretar un poco más para tener asegurado bajar de 1 h y 55 min que era mi objetivo.

Con puntualidad suiza escuchamos el disparo de la salida. Empezamos muy atrás, cogiendo el típico tapón de las salidas, lo que hizo que tuviéramos que recuperar algunos segundos durante los primeros kilómetros. Las sensaciones eran muy buenas, aguantaba el ritmo sin mayores problemas e incluso en ocasiones me daba la impresión de que podía dar algo más, pero Aarón me paraba los pies, me advertía de la cuesta que se nos venía encima y de que tenía que guardar fuerzas para los últimos kilómetros (sabios consejos). Recuerdo que no paramos de charlar en ningún momento, creo que, al menos yo, estaba más eufórico de lo normal y nos reíamos casi de cualquier cosa. Incluso hubo un momento en que me quedé sin aire comentando un vídeo que había visto el día anterior acerca del atleta etíope Abebe Bikila, que corriendo DESCALZO ganó la Maratón de los Juegos Olímpicos de Roma en 1960. ¡Tuve que parar de hablar un par de minutillos para coger resuello!

Acabando la primera vuelta nos alcanzan Luisa, Fran y Andrés que nos acompañaron durante un rato, así que hubo más diversión y esta primera vuelta se me pasó volando. Agradecer desde aquí a Aarón y a Teresa la compañía y sobre todo por hacer esa labor de liebre cuando en realidad sus mentes y cuerpos les pedían ir más rápido. Su trabajo lo hicieron a la perfección pues los diez primeros kilómetros los hicimos exactamente en los 5:15 minutos por kilómetro pactados. Les debo una.


Al fondo de blanco, alegre tras los primeros 10 km
Foto: Centro Comercial El Muelle

Comenzando la segunda vuelta, sin querer “queriendo” aumenté el ritmo ligeramente saliéndome algún kilómetro muy cerca de los 5 minutos, todavía seguía con buenas sensaciones. Pero las imprudencias (o la insolencia) se pagan, las piernas empezaban a agotarse y ya iba a tirones, mirando el Garmin a cada minuto para intentar cuadrar el ritmo de 5:15. Antes de llegar a la cuestita del km 16, ya sabía que iba a sufrir para terminar dignamente. Mi sensación fue que fui muy mal los tres últimos kilómetros, aunque analizando los datos del Garmin realmente el parcial malo malo fue el del útlimo kilómetro, que lo hice en 6:08. El final se me hizo eterno, con malestar general y cubriendo metros con más pena que gloria. Además como segunda nota escatológica del día, me entraban ganas constantemente de hacer pis en este último tramo, dudando  en si parar un momentito o esperar a llegar a meta. Creo que fallé en beberme un Powerade entero antes de que comenzara la carrera. En estos kilómetros finales Fran me adelanta como un tiro camino de culminar su primera medio maratón, desde aquí mis felicitaciones, recomendando la lectura de su bonita crónica.

A pesar de lo anterior, la satisfacción de ver el arco de meta con un crono muy por debajo del objetivo marcado no tiene precio: 1:51:57 tiempo oficial, 1:51:44 tiempo del Garmin (aunque lo paré más tarde por despiste), puesto 307 de 427. Eso sí, nada más terminar y sin saludar a nadie me fui directo al baño para cambiarle el agua al canario.

Ya aliviado, me encuentro con multitud de blogueros y amigos con los que comentamos nuestras hazañas y alabamos la buena organización de la carrera. Decir que esta vez Ale consiguió su objetivo de bajar de las dos horas, creo que pronto me alcanzará, yo, mientras tanto disfruto de mi gloria.


Alejandro a su ritmo
Foto: Centro Comercial El Muelle

Por último, decirles que en mi cabeza ronda una idea, que desde que le de forma, lo contaré en el próximo post.

miércoles, 2 de mayo de 2012

CRÓNICA DE LA MEDIO MARATON MACAN 2012

Ayer, en la base aérea de Gando, corrí mi segunda Medio Maratón. La afición a correr se me está metiendo bastante en el cuerpo y desde que corrí mi primera Media Maratón allá por el mes de enero (podréis leer la crónica cuando la termine de escribir) he competido en varias carreras como la Entre Cortijos en Guía o los 10 kms de Telde.

En esta ocasión estaba muy tranquilo, aunque sin perder el respeto debido a las cuestas y al viento que nos esperaban. Sabía que había pasado por el trance una vez, así que no tuve nervios la noche anterior. No he entrenado mucho, prácticamente sólo he corrido los fines de semana y sin mucha planificación. A pesar de ello me sentía con fuerzas para mejorar mi marca personal.

A las 8:45 estaba recogiendo a mi primo Alejandro en su casa. Como tardó en bajar, me entretuve fijando la estrategia para los dos en la carrera. La idea era empezar a 6 minutos el kilómetro y cuanto antes ponernos a piñón fijo de 5:30 minutos hasta el final. Lo comentamos en el coche camino de la base aérea y nos pareció una buena estrategia, Ale quería bajar de las 2 horas y yo acercarme lo máximo posible a 1 hora 55 minutos, así que yo me propuse apretar un poquito más llegados los últimos kilómetros.

Una vez en Gando, nos encontramos con varios amigos y blogueros (Manuel, Fran, Luisa, Gonzalo, Pepe...) con los que esos momentos previos a la carrera pasan volando. La salida neutralizada no me gustó, eso de hacernos ir caminando hacia atrás, para después hacernos correr 300 metros, parar y dar la salida generó mucha confusión.

Comenzada la carrera, como siempre, el ritmo fue un poco superior al pactado, dejándonos llevar por la manada de corredores. En definitiva eso era bueno para los objetivos planteados así que bien. Rápidamente me di cuenta que las cuestas con sus respectivas bajadas no nos iban a dejar llevar un ritmo constante. Ale se quejaba porque cuando íbamos cuesta abajo su reloj marcaba ritmos muy bajos y eso le asustaba de cara a tantos kilómetros que quedaban. No obstante esas discusiones en medio de la carrera nos venían bien pues no te dejaban pensar demasiado y la primera vuelta del circuito se nos pasó muy rápida. Durante las carreras me gusta cruzarme con conocidos. Debido al recorrido esta carrera era propicia para eso pues con los giros pude ver a Pancho, Manuel, Fran, Luisa, o a parte del equipo de Link Soluciones que empujados por Federico empiezan en el mundo del running (Tana y Yeray).

Disfrutando
Foto: Luisa

En el kilómetro 10 nos tomamos un gel de manzana que sabe a rayos y que es muy pastoso. No sé si realmente estos geles hacen efecto, pero siempre pienso que nunca me van a restar y que psicológicamente me sientan muy bien. Alejandro seguía quejándose del ritmo pues a la altura del km 12 llevábamos un ritmo medio de carrera de 5:28 y con eso él cumplía su objetivo con holgura, así que para no escucharlo más aceleré un pizco e hice sólo el resto de la carrera.

Ya metidos en la tercera y última vuelta empecé a notar el esfuerzo y en las cuestas me desfondaba. A pesar de ello iba adelantando a corredores entretenido con mis pensamientos acerca de si seré capaz de correr un maratón algún día, eso me anima, aunque no lo suficiente para esprintar en el último kilómetro así que decidí disfrutarlo e intentar acabar con una sonrisa en los labios. Al final 1:56:09, medio minuto mejor que en enero y espero que un minuto y nueve segundos peor que el 20 de mayo en la Media del Puerto.

Una vez acabada la carrera nos esperaba la tan esperada playa y la paella que disfruté metiéndome con mi primo por no aguantar mi ritmo, aunque en el fondo los dos somos unos troncos del running....mucho nos queda por aprender y mejorar. Desde aquí le invito a que escriba su crónica y comparta con ustedes el final de su carrera y si consiguió o no su objetivo.

Merecido Descanso

Ahora esperando las fotos de Aarón para ver las caras de sufrimiento de todos los blogueros. Por cierto, también me entretuve durante la carrera pensando en un nombre para los equipos que formaremos para la carrera de Arucas, y se me ocurrió el siguiente: Bloggies Running Team. Se admiten sugerencias.

Bonita carrera sin duda.

miércoles, 15 de febrero de 2012

CRÓNICA DE LA GC MARATÓN POR ALEJANDRO


Con algo de retraso (por mi culpa), hoy les presento la crónica que  ha escrito mi primo Alejandro de su primera media maratón, que tuvimos el placer de correr juntos el pasado mes de enero en Gran Canaria.

Alejandro me ha acompañado durante estos meses de entreno, siendo los dos novatos en este deporte. Hemos compartido penas y glorias y aunque él se lo toma con un poco más de tranquilidad que yo, estamos de acuerdo en lo esencial: nos tenemos que divertir practicando este sano deporte.

MI CRÓNICA (Por Alejandro Cumplido)

Lo mejor de correr la medio maratón ha sido el poder compartir el reto, los entrenamientos, los dolores y las nuevas experiencias, a medida que las carreras iban siendo más largas, con mis primos de aventura: Quique y Claudio. Sin duda, la presión compartida ante la carrera, los alientos de ánimo entre nosotros (“wasapeos”) y los piques de tiempo y distancia, fueron el alimento necesario para salir a correr cada día.

La medio maratón de Las Palmas hizo que me levantara los domingos de madrugada mientras abandonaba a mi mujer en la cama para dejar la suela del zapato en la universidad, en el Confital, en la avenida marítima, en el parque romano… Hace unos meses me hubiera reído solo de pensarlo. Y ahora me siento feliz de haber entrado en un mundo tan sano y amplio en lo variopinto de sus modalidades.

La víspera de la carrera, los “dream team” quedamos para recoger mi primer chip, que no tuve que ir a un manual de youtube para colocarlo, pero casi, y degustar la pasta party. Todo un montaje: ya estaba el ambiente caldeado, la meta preparada y el bullicio de corredores con sus amigos y familia recorrían los diversos stand de sponsors haciendo acopio de regalos y mostrando su ilusión por la carrera del día siguiente. Allí, todo era sonrisas, nervios y preguntas sobre la ruta….y conocí a Josechu!! En ese momento yo no sabía que iba a ser nuestro pequeño ángel de la guarda, ya que con su alma de profesor, el día de la carrera nos mantuvo a raya en todo momento, sin consentirnos bajar la guardia; pero ya me estoy adelantando.

La noche pasó en una duermevela, todo preparado para el día siguiente y solo un pensamiento: llegar a la meta. Cristina, mi mujer, a la que quiero mucho, viendo mi preocupación, se preparó un mapa de puntos de apoyo para que consiguiera lo que me había propuesto.


En las inmediaciones de la salida con Quique

Sin darme casi ni cuenta, la carrera comenzó. A los 400 metros de la salida, Quique nos miró con desesperación… íbamos los últimos!! Y no subíamos el ritmo, pero es que los componentes del trío (Cla, Josechu -que iba a llegar a la meta con Cla- y yo) solo queríamos llegar y nunca habíamos corrido tantos kilómetros, así que la estrategia era ir despacio y cómodos. Fue un acierto, porque disfrutamos en todo momento de la carrera, aunque lamentamos profundamente el abandono de una parte del “dream team”: de Quique.


El dream team con Claudio, Alejandro y Josechu

En el paseo de Las Canteras
El resto de la carrera fue un paseo. Multitud de corredores nos acompañaban sobre las grandes avenidas abiertas a nuestro coraje, el sudor se secaba con las palabras y aplausos de ánimo de un público alegre y divertido, nuestro aliento se confundía con la brisa del mar, los rayos de sol nos masajeaban los gemelos cuando empezaban a cargarse y la omnipresencia de mi mujer no me permitía prestar atención a las pequeñas ampollas que querían formarse en mis pies. No hubo tiempo para pensar, Cla gritaba ánimo, si las piernas flojeaban era Josecheu el que gritaba, los miles de voluntarios ponían sus manos para chocarla, el avituallamiento era continuo con frutas y diversas bebidas, y los bailes de los distintos municipios nos permitían disfrutar de pequeños shows cada poco. Las piernas ya iban solas, menos las de Cla, que tuvo que luchar un poco cuando ya olíamos la meta… pero el furor de tantos espectadores aclamándonos permitieron que no lo abandonáramos, sino que le agarramos los brazos y así entramos por la meta. Logramos la primera de -espero que muchas- medio maratones.


Cansados pero triunfantes


Bueno, espero que hayan disfrutado tanto como lo he hecho yo. En breve publicaré mi propia crónica de la GC Maratón y mis nuevas aventuras como la carrera de montaña de Arucas o mi futura participación en la Transgrancanaria (Starter 24 km).

lunes, 30 de enero de 2012

CRONICA DE LA G.C. MARATON POR JOSEPE


Mientras escribo mi propia crónica, he pedido a varios corredores que me escriban la suya, para así poderla compartir en este blog.

El primero de ellos es Josepe, un corredor con algo más de un año de experiencia en esto de las carreras populares y que va siempre como un tiro buscando marcas personales en cada carrera.

Desde que Josepe supo que yo empezaba en el running, me ha dado muchos consejos y en cada competición en que coincidimos mantenemos una charla previa en la que nos damos ánimos y nos apoyamos constantemente. Los dos vivimos plenamente esta afición.

Así que sin más preámbulo y agradeciéndole el dejarme compartir en el blog su experiencia con nosotros, les dejo con su crónica de la medio maratón de Gran Canaria, espero que la disfruten. Por cierto, lo pueden encontrar en twitter con el nombre de @Josepe_nc

MI CRONICA (por Josepe Núñez)

Como de costumbre me desperté antes de lo previsto, pero esta vez solo me dolía la mitad de cosas que en mis cuatro medios maratones anteriores :-) , así que desayuné algo y le eché una última visual al recorrido antes de salir hacia Las Palmas.

En mi escasa trayectoria en este deporte (1 año) siempre he salido a por marca. Me encanta la competición y mejorar la marca es la motivación que más me mueve. Sin embargo en las 2 últimas semanas previas a la carrera, aunque no descartaba que iba a intentar mejorar marca, mis pretensiones habían bajado debido a que mis entrenamientos durante el último mes no habían sido buenos (Lo más que conseguí fue hacer una puesta a punto el Domingo anterior de 16 km). Total…. que mi intención era acercarme lo máximo a la 1h 30´ con la máxima de no acabar exhausto, pero teniendo en cuenta que superar 1:31 55” (Marca de mi primera media - GC Maratón 2011) sería una gran decepción.


Ya colocado en el cajón nº 2 calenté un poquito, más bien arrastrado por mis compañeros, pues no acostumbro a gastar nada de energía antes de las carreras. Y sin más….pistoletazo de salida…. Paso por el Km 1 llevado por la gente a 4 min clavados y en el km 2 más de lo mismo. Me siento agarrotado y no me gustan nada las sensaciones y me doy cuenta de que este no puede ser mi ritmo. Comienzo a hablar con un chicharrero para buscar referencias y me comenta que va a por 1hr 28´. A pesar de que pasando por el Náutico ya no voy tan mal, me freno y busco mi ritmo pero mantengo al chicharrero siempre a la vista como referencia. Ya le he ganado segundos al crono y con ello espero pasar a menos de 30 min por el km 7. Así sucede y paso en 29 min exactos por los 7 km. Bien! Empieza otra carrera! Ahora a hacer 30 min en los próximos 7 km…


 

Soy el úlitmo del grupo. Dorsal 2391. Foto: María José Pérez

Una vez pasado por el km 10 (42 min) me pongo a la altura de un cordobés que está corriendo la maratón de Veteranos y le comienzo a hablar buscando alguna distracción, ya que temía alguna pájara en estos kms. Muy simpático él, me destaca la cantidad de público que hay en la calle y que le faltan 8 ciudades para recorrer todas las maratones de España hasta que pasado el auditorio me dice con el típico acento andaluz “voy a dejar de charlar”. Se lo agradezco yo también porque empezaba a notar que estaba gastando fuerzas….


  
Con el Cordobés en el Paseo de las Canteras

A partir de ahí seguimos juntos dándonos algún relevo que otro (él buscaba bajar de 3 hrs) …..y finalizando el tramo de Fernando Guanarteme me comenta “lleva un rato picando pa´ arriba” y le contestó “nada ahora toca un rato hacia abajo”. Entramos en Mesa y López y lo agradezco. Sorprendentemente voy cómodo y de mi pájara temida (me apareció en mi última media de Valencia en el Km 13) ni rastro…. Finalizo Mesa y López y marco un tiempo de 59 min en los 14 KM. Estupendo!! Comienzo en pensar en bajar de 1h 30! El chicaharrero sigue a la vista pero cada vez más cerca…subimos Leopoldo Matos y veo a mi primer familiar…le choco la mano, bebo algo, me emparejo al chicha y le adelanto…. uhhyy “Voy a mejor ritmo” me digo a mi mismo…y automáticamente me cambia el chip en la cabeza… A POR MARCA!!! Paso por el km 16 en 1h 07 min…y hago un cálculo rápido en la cabeza y me doy cuenta que puedo mejorar mi MMP (1 hr 29 16” – Macan 2011) si hago menos de 22 min en los 5 km restantes.

  
Ultimos Kilómetros
Cada vez queda menos de León y Castillo y al entrar por Triana acelero un poco más. A partir de ahí fueron 3 kms en los que di todo lo que pude, aprieto los dientes en la subida de la calle Torres y la Catedral y como siempre me cabreo en el giro de Reyes Católicos…Joderrr! Esto quita segundos!......Total…que adelanté a bastante gente, excepto 2 corredores que me adelantaron en la catedral como mechas. Les seguí y me piqué lo que pude con ellos durante toda la vuelta de Triana hasta que me vi sin resuello y me dije “bueno…. ya mi sprint está hecho” y me deje llevar hasta la Meta sabiendo que mejoraba marca….

Paso por el Km 21 y miro el reloj…. 1h 27´ 30” y quedan 197 mts…mierda! no me da tiempo de bajar de la 1h 28´…Atravieso la meta, paro el reloj y mi sorpresa cuando veo 1h 27´ 55”, uhhhyyy claro…lo que me quedaban eran 95 mts :-)…… Así que feliz con el casi minuto y medio arañado a mi tiempo!!


LO MEJOR

El ambiente en carrera, el calor del público (he corrido este año en Madrid y Valencia y no hay ni la mitad de gente a pesar de que corren más del doble de participantes), los municipios entregados en sus Kms, la cantidad de gente involucrada en la carrera.

LO MEJORABLE

En carrera lo único que mejoraría es el tema de las liebres. Deben de ser más visibles y a mi entender empezar desde el KM 0. Y el giro de la calle Reyes Católicos.

Fuera de la carrera muchas cosas, pero estoy seguro de que se irán puliendo año a año. Lo que sí es importante es que todos intentemos animar a los maratorianos en su segunda vuelta. Vaya héroes!



 

CRONICA DE LA G.C. MARATON POR JOSEPE


Mientras escribo mi propia crónica, he pedido a varios corredores que me escriban la suya, para así poderla compartir en este blog.

El primero de ellos es Josepe, un corredor con algo más de un año de experiencia en esto de las carreras populares y que va siempre como un tiro buscando marcas personales en cada carrera.

Desde que Josepe supo que yo empezaba en el running, me ha dado muchos consejos y en cada competición en que coincidimos mantenemos una charla previa en la que nos damos ánimos y nos apoyamos constantemente.

Los dos vivimos plenamente esta afición. Así que sin más preámbulo les dejo con su crónica de la medio maratón de Gran Canaria, espero que la disfruten.

MI CRONICA (por Josepe Núñez)

Como de costumbre me desperté antes de lo previsto, pero esta vez solo me dolía la mitad de cosas que en mis cuatro medios maratones anteriores :-) , así que desayuné algo y le eché una última visual al recorrido antes de salir hacia Las Palmas.

En mi escasa trayectoria en este deporte (1 año) siempre he salido a por marca. Me encanta la competición y mejorar la marca es la motivación que más me mueve. Sin embargo en las 2 últimas semanas previas a la carrera, aunque no descartaba que iba a intentar mejorar marca, mis pretensiones habían bajado debido a que mis entrenamientos durante el último mes no habían sido buenos (Lo más que conseguí fue hacer una puesta a punto el Domingo anterior de 16 km). Total…. que mi intención era acercarme lo máximo a la 1h 30´ con la máxima de no acabar exhausto, pero teniendo en cuenta que superar 1:31 55” (Marca de mi primera media - GC Maratón 2011) sería una gran decepción.

Ya colocado en el cajón nº 2 calenté un poquito, más bien arrastrado por mis compañeros, pues no acostumbro a gastar nada de energía antes de las carreras. Y sin más….pistoletazo de salida…. Paso por el Km 1 llevado por la gente a 4 min clavados y en el km 2 más de lo mismo. Me siento agarrotado y no me gustan nada las sensaciones y me doy cuenta de que este no puede ser mi ritmo. Comienzo a hablar con un chicharrero para buscar referencias y me comenta que va a por 1hr 28´. A pesar de que pasando por el Náutico ya no voy tan mal, me freno y busco mi ritmo pero mantengo al chicharrero siempre a la vista como referencia. Ya le he ganado segundos al crono y con ello espero pasar a menos de 30 min por el km 7. Así sucede y paso en 29 min exactos por los 7 km. Bien! Empieza otra carrera! Ahora a hacer 30 min en los próximos 7 km…



Soy el úlitmo del grupo. Dorsal 2391. Foto: María José Pérez

Una vez pasado por el km 10 (42 min) me pongo a la altura de un cordobés que está corriendo la maratón de Veteranos y le comienzo a hablar buscando alguna distracción, ya que temía alguna pájara en estos kms. Muy simpático él, me destaca la cantidad de público que hay en la calle y que le faltan 8 ciudades para recorrer todas las maratones de España hasta que pasado el auditorio me dice con el típico acento andaluz “voy a dejar de charlar”. Se lo agradezco yo también porque empezaba a notar que estaba gastando fuerzas….


 
Con el Cordobés en el Paseo de las Canteras

A partir de ahí seguimos juntos dándonos algún relevo que otro (él buscaba bajar de 3 hrs) …..y finalizando el tramo de Fernando Guanarteme me comenta “lleva un rato picando pa´ arriba” y le contestó “nada ahora toca un rato hacia abajo”. Entramos en Mesa y López y lo agradezco. Sorprendentemente voy cómodo y de mi pájara temida (me apareció en mi última media de Valencia en el Km 13) ni rastro…. Finalizo Mesa y López y marco un tiempo de 59 min en los 14 KM. Estupendo!! Comienzo en pensar en bajar de 1h 30! El chicaharrero sigue a la vista pero cada vez más cerca…subimos Leopoldo Matos y veo a mi primer familiar…le choco la mano, bebo algo, me emparejo al chicha y le adelanto…. uhhyy “Voy a mejor ritmo” me digo a mi mismo…y automáticamente me cambia el chip en la cabeza… A POR MARCA!!! Paso por el km 16 en 1h 07 min…y hago un cálculo rápido en la cabeza y me doy cuenta que puedo mejorar mi MMP (1 hr 29 16” – Macan 2011) si hago menos de 22 min en los 5 km restantes.

  
Ultimos Kilómetros
Cada vez queda menos de León y Castillo y al entrar por Triana acelero un poco más. A partir de ahí fueron 3 kms en los que di todo lo que pude, aprieto los dientes en la subida de la calle Torres y la Catedral y como siempre me cabreo en el giro de Reyes Católicos…Joderrr! Esto quita segundos!......Total…que adelanté a bastante gente, excepto 2 corredores que me adelantaron en la catedral como mechas. Les seguí y me piqué lo que pude con ellos durante toda la vuelta de Triana hasta que me vi sin resuello y me dije “bueno…. ya mi sprint está hecho” y me deje llevar hasta la Meta sabiendo que mejoraba marca….

Paso por el Km 21 y miro el reloj…. 1h 27´ 30” y quedan 197 mts…mierda! no me da tiempo de bajar de la 1h 28´…Atravieso la meta, paro el reloj y mi sorpresa cuando veo 1h 27´ 55”, uhhhyyy claro…lo que me quedaban eran 95 mts :-)…… Así que feliz con el casi minuto y medio arañado a mi tiempo!!


LO MEJOR

El ambiente en carrera, el calor del público (he corrido este año en Madrid y Valencia y no hay ni la mitad de gente a pesar de que corren más del doble de participantes), los municipios entregados en sus Kms, la cantidad de gente involucrada en la carrera.

LO MEJORABLE

En carrera lo único que mejoraría es el tema de las liebres. Deben de ser más visibles y a mi entender empezar desde el KM 0. Y el giro de la calle Reyes Católicos.

Fuera de la carrera muchas cosas, pero estoy seguro de que se irán puliendo año a año. Lo que sí es importante es que todos intentemos animar a los maratorianos en su segunda vuelta. Vaya héroes!




sábado, 14 de enero de 2012

CRÓNICAS S.SILVESTRE Y II PUERTO

Se acerca la Medio Maratón de Gran Canaria y mi excitación es tal, que a veces me digo a mi mismo: “tranquilo, sólo es una carrera popular”. Pero claro, después de tantos meses de esfuerzo y entrenamientos, es difícil restarle importancia y quitarte los nervios de encima.

Para ir cogiendo experiencia en carreras populares durante el mes de diciembre he participado en la II Carrera de Navidad del Puerto de Las Palmas y en la San Silvestre de Las Palmas. Lo siguiente es un resumen de lo vivido en las mismas: 

II Carrera de Navidad del Puerto de Las Palmas   

Alejandro en sus últimos metros
Me encantó esta carrera de 10 kms por varios motivos. La corrí con mi primo Alejandro, que me acompaña en esta aventura y siempre es un placer estar a su lado. El ambiente fue fantástico, recuerdo conversar con varios corredores durante la carrera con los que iba compartiendo las sensaciones. Por ejemplo, durante un rato corrí con Sergio, que me decía que acababa de tener el almuerzo navideño con su empresa y que lo estaba pagando. Más adelante alcancé a otro corredor que estaba pasando por un flato terrible y a pesar de ello estaba luchando como un jabato (qué mérito!).   

Gracias a la disposición del recorrido, con dos giros en los extremos de las vueltas, pudimos ver a los corredores que luchaban por la victoria y uno se da cuenta de que también sufren, quizá incluso más que nosotros, fue muy bonito.   Personalmente me encontré bastante bien, llevé un ritmo muy superior a lo que acostumbro en los entrenos y aunque mi cabeza me decía constantemente que ese ritmo no era capaz de mantenerlo durante toda la carrera, lo cierto es que sí pude. Finalmente paré el crono en 50:08 segundos, quedándome la pena de no haber bajado de 50 minutos, pero teniendo en cuenta que mejoré mi marca en tres minutos con respecto a la carrera de Siete Palmas, no me puedo quejar en absoluto. 

Enhorabuena a la organización de la carrera y espero que sigan organizándola cada año, pues allí estaré yo también. 

San Silvestre de Las Palmas de G.C.   

Gran fiesta del corredor popular. Fue mi primera San Silvestre y disfruté como un niño pequeño. Muchos de mis familiares se unieron a la carrera y sólo el hecho de quedar con ellos para ir juntos, hacer un calentamiento en común dirigido por mí (pobrecitos) y trotar por el Parque Romano buscándonos entre toda la multitud hizo que la magia fluyera. En lo personal empecé flojito, pero poco a poco fui a más, haciendo un tiempo más que razonable para mí. Además creo que hemos ganado a unos cuantos runners familiares que empiezan a tener el gusanillo como yo....Pino, Ali, Sofi, Carla, José Angel, Carolina, Albert, Andrés, Tono, Luis, Tomás....a todos ellos gracias.

Con amigos y familiares

Bueno, no queda nada para hacer la medio maratón, les mantendré informados.